人生如果错了方向,停止就是进步。不与烂人烂事纠缠,就是及时止损。
----易中天
自律日记
自律:成功的关键
自律是一种关键的成功品质。我们的生活充满了各种各样的挑战和困难,而自律可以帮助我们克服这些挑战,实现我们的目标和梦想。
自律的第一步是自我控制。我们需要学会自律,学会控制自己的情绪和行为。自我控制可以让我们更好地管理我们的情绪,避免冲动和失控的行为。当我们学会自律时,我们就可以更好地掌控我们的生活。
自律第二步是设立明确的目标。我们需要明确自己的目标是什么,并且制定一份详细的计划来实现这些目标。制定目标可以帮助我们更好地了解自己的优势和劣势,并使我们更加专注于实现我们的目标。
自律第三步是自我反省。我们需要不断地反思自己的行为和决策,并寻求改进。自我反省可以帮助我们识别自己的缺点,并提供改进的建议。
第四步是建立良好的习惯。良好的习惯可以帮助我们更好地自律。我们可以从小习惯开始,例如每天锻炼30分钟,坚持记录我们的习惯,并且不断调整我们的行为。
自律第五步是持续努力。我们需要不断地激励自己,并坚持我们制定的计划和目标。在自律是一种非常重要的品质,能够帮助我们克服各种困难和挑战,实现我们的目标。
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自律从头开始,5%的改变把Y计划实施到底,心生向阳!(2023.4.20)
【表情】选择今天开始自律(拖延症最后发作),把Y计划实施到底,主要是因为对我来说有点价值。
【表情】我跟V生登记的日子定在7月20日,100天足够让我自己脱胎换骨了。
【表情】
所谓Y计划,就是整个向阳(XY)计划的最大难关的自律计划,这个计划的成败会直接影响我们的经济基础,并有可能影响到我们将来的小宝宝。
Y计划3月开始启动,频频失败告终。我的内心越来越焦虑,感觉自己很没用,连管住嘴迈开腿的意志力都没。
【表情】
【表情】李松蔚《5%的改变》写道:我们都在感觉不舒服的时候想要寻求改变,但大多数的人急于去解决问题,想做出90%乃至100%的改变,事实却是有心无力之下,他们连迈出第一步的勇气都没有。这时候不如将目标细化,降低期望值,只给自己设立“5%的改变”的目标,把大的不确定转化为相对短期的、阶段性的确定。当我们做出这5%的改变后,一切或许就像“多米诺骨牌”一样形成了链锁反应,用改变带动改变,用积极带动积极,生活就出现了更多新的可能。
【表情】5%的改变的改变一点也不难,日积月累的改变,渐渐你自己也不敢相信,原来你已经在改变的道路上走得很远。
【表情】
【表情】俞敏洪曾说过:在你有了足够的睡眠的潜力之下,其他的时间一定要尽可能的少浪费。每天你只被别人做多的事情,一点点没关系,永远都是一点点,一点点,一点点加起来,也许半年看不出成果,一年看不出成果,但是五年八年十年,你一定会把你的周围的人已经甩出了好远的距离。
【表情】不睡觉的时间因人而异,基本上我们每个人平均每日大概有10小时的清醒时间,都可以好好运用起来。俗话说:时间是挤出来的。其实我认为挤出来的不是时间,而是挤出自律的事情来。
【表情】
我要赶紧自律,把Y计划舞起来了!时不可待,心生向阳刚五个月了,时间过得好快啊!再不抓紧,即使向阳而生的心境没有改变,依旧大爱大包容,但我却会一直觉得没能成长而内耗不已。我不要这样得过且过生活。
曾经我就是那样害怕一个人孤苦伶仃,害怕没有阳光灿烂。现在既然我已被阳光包围,无论日夜都在照耀着我,那么我也该安心狠狠把自己爱惨起来,才配得上日夜兼程的阳光,对我不离不弃。
【表情】
我的自律之路,只要Y计划成功了,其他都将越来越好。无论是经济基础,还是上层建筑,这栋人生大厦会在Y计划的坚实地基下屹立不倒。
这栋大厦不是我一个人孤独的人生,而是心生向阳的自律幸福人生!我不断在成长,不断向阳敞开怀抱。只要我真正开窍,真正觉醒,我的人生马上过得舒坦幸福,我存在的意义就是人间值得!
【表情】感恩宇宙无条件爱我,佛祖厚待我,感恩~感恩~感恩~
【表情】互勉,感恩。